カフェオーナーの気楽なモノローグ

このブログでは、趣味や興味のあることを報告する目的と、自分の体を健康の実験台として、今まで行っていた不健康なことを禁止して、実践可能なことを継続して、その結果を報告していきます。

ウォーキング

早朝ウォーキング25,000歩 「新大阪駅編」 時間:2時間 歩数:12,500歩

みなさま、こんにちは。 本日は休日の習慣、早朝ウォーキング30,000歩を目指して。今まで、「海遊館」「大阪城」「住吉大社」と西、東、南と歩きました。本日は「目的地なく、ただただ北へ」です。ご興味がございましたら、最後までご一読よろしくお願いいた…

週刊 「ウォーキング習慣~目的地大阪城編~」

みなさま、こんにちは。 日頃習慣にしているウォーキングを、仕事が休みなので、目的地を決めて普段より長い時間、長い距離を歩いてきました。今回の目的地は大阪城です。 ご興味がございましたら、最後までご一読よろしくお願いいたします。 ・早朝6:30出…

4時間(25,000歩)をかけて大阪市港区を散歩。

皆様こんにちは。 本日は、大阪市がホームページにのせている『みどりのウォーキングコースマップ』に沿って4時間散歩を行いましたので、報告いたします。最後までお付き合いよろしくお願いします。 メニュー 0大阪市港区コースマップ 1京セラドーム 2市…

大阪市北区をウォーキング。

本日は、大阪市北区をウォーキングしてきたので、紹介します。 渡辺橋周辺からスタートしました。この辺りは、オフィス街なので、かっこよいビルが並びます。おしゃれな雰囲気とサラリーマンやOLの方々が行きかう都市です。 左側には、堂島川が流れています…

休日の過ごし方。

休日はウォーキング30,000歩を目標にしている私は、本日は趣味の神社参拝をしました。目的地は、 大阪府堺市西区にある『大鳥大社』でございます。御朱印帳を見直したら、前回参拝したのは、平成26年10月27日だったので、3年半ぶりの参拝となりました。 前回…

【趣味のウォーキング】『ウォーキング中の思考について』~ウォーキングをすると昔のことを思い出します~

みなさま、こんにちは。 本日は日課にしている1日10,000歩のウォーキングを行いました。ウォーキングの行い方や、習慣化させるための秘訣をご紹介したいと思います。ご興味がございましたら、最後までご一読よろしくお願いします。 ・ウォーキング中に考えて…

【春の都会をウォーキング】『健康を趣味にするとは』~習慣改善~

みなさま、こんにちは。 本日は、健康を趣味にするには、何をすればよいのかを考えたいと思います。ご興味がございましたら最後までご一読お願いします。 ・習慣の変化 健康のために辞めたこと・・・煙草、飲酒、ジュース、お菓子、コンビニ弁当 健康のため…