カフェオーナーの気楽なモノローグ

このブログでは、趣味や興味のあることを報告する目的と、自分の体を健康の実験台として、今まで行っていた不健康なことを禁止して、実践可能なことを継続して、その結果を報告していきます。

健康

高級食パンを個人的判断で評価します。

みなさま、こんにちは。 本日は、今店舗が急増しているように感じる、高級食パンを実食しましたのでの報告をします。ご興味がございましたら、最後までご一読よろしくお願いいたします。 ・高級食パンブームの先駆け 高級食パンブームの先駆けと言われる、食…

「STARBUCKS TOUCH The Drip」未決済分抽選販売 予約開始

みなさま、こんにちは。 みなさまは、スターバックスで優雅な時間と、風景にマッチした味のドリンクやフードを楽しんでいますか?スターバックスでは、ドリンクやフード以外にも、アイテムが充実していて、そちらでも楽しむことができます。 例えばスターバ…

『健康』を考えて、習慣を変えて2か月が経過。体型や体調の変化と思考の変化の報告。

みなさまこんにちは。 本日は、健康を意識して2か月が経過しました。禁煙から始まり、禁酒、水だけを摂取する、豆乳、青汁、ウォーキング、筋トレ等、健康を意識した様々な習慣を取り入れて生活をしています。 ・1 体型の変化 (3月1日)(4月1日)(5月1日…

入浴による健康への3つの効果を調べてみました。

みなさま、こんにちは。 本日は入浴による健康への効果を調べてみました。 私は朝に目を覚ますために熱めのシャワーを浴びて、浴槽につかることはほとんどない日々を送っていましたが、健康を意識してからは、時間を作って週3回夜に20分程入浴をしています。…

私の禁煙が成功している理由。

みなさまこんにちは。 本日は、私が禁煙を決意して成功するまでに何を考えていて、何を実行したかをご紹介いたします。 ご興味のある方は一読をよろしくお願いします。 ・禁煙を決意 禁煙を行う際に一番重要なことは、禁煙を決意することだと思います。何と…

ダイエット 停滞時期 1週間経過。

みなさんこんにちは。 ダイエットから1か月半が過ぎて、1週間体重が減らないことに少し不安を感じて、色々調べてみたので、お伝えいたします。 体重が減らないわけ 1ホメオタシス(恒常性) 生物および鉱物において、その内部環境を一定の状態に保ち続けよ…

趣味の欄に健康を追加してから1か月半の軌跡。体重-5.4㎏ ウエスト-7㎝

こんにちは。 中途半端ではありますが、健康を意識して生活を行ってから1か月半が経過しました。それによって体に起こっている変化の報告をいたします。 健康のために止めたこと 煙草(2017年12月1日) 飲酒(2018年1月1日) ジュース(2018年3月1日) スナ…

禁煙、禁酒、そして飲み物をほぼ水にしてから1か月、思考や身体の変化について。

去年(2017年)の年末に、禁煙を決意。1か月間禁煙することに成功して、健康志向に火が付き、禁酒もついでにしてみようと考えたのが、今年(2018年)の正月。それから2か月経過した3月1日。 この不摂生によって、20キロも重くなってしまった体をどうにか昔に…